Neues Work-Out Video Mobilität & Kräftigung

HTG Video

Ein weiteres Video für zu Hause um fit zu bleiben ist online.
HTG Basketball Workout #2.2 Mobilität & Kräftigung. Es kann problemlos im Haus bei wenig Platz gemacht werden. Diese Übungen mit dem eigenen Körper- oder geringem Zusatzgewicht eignen sich für fast alle Altersklassen (ab 8 Jahren – je nach individuellem Trainingszustand). Es kann alternativ zu den Workouts mit Ball oder zusätzlich danach – mit maximal 1-2 Durchgängen – durchgeführt werden. Optimal wäre eine Durchführung alle 2-3 Tage und wenn jemand von der Familie eure Haltung kontrolliert und ggf. korrigiert.